Miedo

Todos tenemos miedo a algo. Algunos son más miedosos, otros menos. Pero, ¿por qué tenemos miedo? ¿Por qué y cómo se conserva en nosotros el miedo? ¿Cómo nos afecta? ¿Y es posible deshacerse de él o superarlo? El miedo es algo muy natural que nos ha ayudado a salvar la vida. A veces está en estrecho contacto con el instinto de conservación, que también nos ayuda a sobrevivir. Está bien tener miedo a los animales salvajes, a conducir demasiado rápido en coche o incluso a los deportes de adrenalina. Pero nuestra sociedad es bastante segura en este sentido y no vivimos en un entorno en el que tengamos que defender nuestra propia vida.

Por lo tanto, es mucho más probable que nos encontremos con miedo a hablar en público o miedo al rechazo. Esto también es muy natural. Los humanos somos comunales por naturaleza y está codificado en nosotros que con un grupo tenemos muchas más posibilidades de sobrevivir. Pero en nuestro mundo, esto se ha convertido en una prioridad absoluta, así que incluso nuestros miedos se han trasladado un poco a otra parte. Además, no todos estamos naturalmente predispuestos a este tipo de vida, por lo que puede desencadenar más ansiedad en nosotros. La emoción del miedo está asociada a las estructuras más antiguas del cerebro, y esto también nos da una pista de que el miedo es uno de los sentimientos más antiguos y, por tanto, uno de los más fuertes.

A menudo nuestro miedo es nuestra mayor debilidad. Muchos políticos se aprovechan de este fenómeno y, en sus contiendas por el cargo, hablan y discuten sobre temas que saben que infundirán miedo en el electorado y luego se arrogan el papel de salvadores. Por eso también es bueno mantener los miedos bajo control. El miedo es una emoción adecuada, pero no puede ser excesiva. Trabajar con él es ciertamente difícil para todos. De algunos miedos podemos librarnos, quizá desaparezcan a medida que crecemos y maduramos. Otros miedos tenemos que superarlos nosotros mismos. No podemos hacerlo si no es poniéndonos regularmente en las situaciones que tememos. Sólo entonces podremos aprender los comportamientos adecuados.